自分の身体を丁寧に動かし、音楽を感じて、相手の身体を丁寧に扱い、最高に心地よく踊ろう!

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Q.1★ダンスは全くの初心者なのですが、参加できますか?ついていけるでしょうか?


5分程度の軽いジョギングが可能な体力と健康体をお持ちの方でしたら、充分ついていくことが可能です。
まずはレッスンスケジュールから、『入門』の字があるクラスを受講してみてください。

※現在、シダックス、東急BE、及び土日のお昼の入門レッスンは、
前日までに講師(tel;09027696002)までご予約が必要となります
が、
その他、無料/格安での予約不要なレッスンも多数ございます。

リズム感がない、覚えられる自信がない、と言う声もよく聞きますが、慣れますのでご安心を!
ラテンなリズムは複雑で、始めは聞き分けにくいものですが、
講師が機会があるごとに繰り返しわかりやすく解説していきます。

上達する早さは人それぞれ。
特に、膝などの関節を良く使うスポーツをしていた人、
リズミカルな動きを要する球技などをしていた人、
余計な力みがない人や、人の物真似が得意な人は、
上達が早い傾向はあります。

また、飽きる程、それ以上にひたすら
基礎を集中して念入りに繰り返す人は、
ある飽和点を越えると飛躍的に上達する傾向はあります。

ラテンな各種ダンスは、競技的性質よりも、仲良くなる為のものである性質の方が一般的です。

非常に様々な年齢、趣味、好奇心、見識、職業の方々と知り合う機会になり、世界が広がったという声をよく聞きます。
どうぞほんの少し勇気を持って、扉を開けてみてください♪



Q.2★予約申し込みは必要ですか?


基本的にはご予約は不要です。
ただし、シダックス、東急BE、及び土日のお昼の入門クラスについては、上記Q.1にありますように、前日迄にご予約をお願いしております。



Q.3★ダンスレッスンに必要な持ち物・服装などはどのようなものでしょうか?


*服装*

運動しやすく、汗をかいても大丈夫な服装。
汗っかきさんは要着替え+タオルなど。
発汗時の体臭予防に携帯用制汗剤も有効です。
特にラテンな国の方々は男女問わず良い香りを身に着ける習慣が浸透しています。
黄色人種の体臭は弱めなので、着けすぎにならない程度の嗜みがあるとより魅力的になれること受け合いです♪

清潔感さえあれば、練習着はTシャツに動きやすいジーンズやスウェットでも構いませんし、B系ファッションも良いですが、
動きを美しく見せるドレッシーな裾や袖口のデザインのもの、またTPO次第で、お洒落なシャツに3つ揃えのスーツなども素敵ですね♪♪




*靴*

爪先立ちが可能なくらい、土踏まずが柔らかく、脱げにくく、
底が滑りやすく停まりやすい靴。もしくは汚れても良い厚手の靴下。

特に、初心者の方でスタジオ利用の方には、ジャズシューズ、バレエシューズなど。
クラブやバーなどの場合は、床がお酒などで汚れていることがあるので
ダンススニーカーなどがオススメです。野外やアスファルト、タイルも同様です。

初中級以上の方ならハイヒールやエナメルのダンスシューズでお洒落するのも良いでしょう。

ハイヒールのかかとの先や、男性の大きなかかとは、何かに触れても気づけないことも多いです。
踊りながら、他の人々を踏んだり蹴ったりしてしまわぬよう、くれぐれもお気をつけください。

*入門者女性にオススメ!*
普段履きok!なウェッジソールスニーカーやダンススニーカーなど



*男性にオススメ!*
土踏まずが柔らかいダンスシューズ、ジャズシューズ、回転しやすい靴底のスニーカーなど


*初心者女性にオススメ!*
心地よい体重移動ができるようになる、土踏まずが柔らかいダンスシューズ、ジャズシューズなど


*パフォーマンス参加時や、周りを察する余裕が出てきたら…*
キラキラ光るハイヒールのダンスシューズ、大きな革靴、などでのお洒落もオススメ♪
男性もこちらをご覧ください。

ダンスシューズ モニシャン@銀座&通販
ヨクコ・コレクション@豊洲&通販
エミ・バイレ・クレアシオン@出張販売&通販

ダンスシューズ関連は、他、渋谷・横浜Chacott、新宿Silvia、上野、浅草などにも取り扱い店舗あり。

質の良い格安バレエシューズ(薄ピンク、赤、黒の3種、左右1組2000円)の代理販売も行なっております。
販売は積極的には行なっておりませんので、講師までお気軽にお問合せください。
なお、サイズによってはご希望の色がない場合がございますのでご了承ください。



*その他*

タオル、飲み物、レッスン代など。そして笑顔!

入っていく方はもちろん不安でしょうが、久しぶりな方も、迎え入れる方々も、
内心不安でコワい顔になってしまいやすいかもしれません?!

口を開けて息をするだけで結構ですから、素敵な笑顔を見せて、仲良くなって、
より居心地の良い時間を過ごしちゃいましょう♪




Q.4★お得なプリペイドチケットがあるとのことですが、詳細お願いします


1枚500円10枚綴り5,000円から販売中、譲渡可、換金・返金・再発行不可となっております。
有効期限はございませんので、安心してご利用いただけます。

2冊+2枚 11,000円分 定価10,000円
4冊+4枚 22,000円分 定価20,000円
6冊+8枚 34,000円分 定価30,000円

1レッスンにつき500円券を一枚ご利用いただけます。
土日の昼のレッスン料については、プリペイドチケットのご利用でビジター料金より50%Offになります。

購入の際は事前に講師まで直接お問合せご連絡などいただければ幸いです
(tel: 090-2769-6002 / mail)

なお、申し訳ございませんが、シダックスクラスでは、
こちらのチケットはご利用いただけませんのでご了承ください。
ただし、シダックスクラスをご利用の方も、
土日の昼レッスンがビジターの50%Offとなる1クラス500円でご利用いただけます。



Q.5★ダンスや音楽の種類や区別がよくわからないのですが?


地球の反対側の文化からやって来た音楽とダンスなので、一般的には非常にわかりにくく混同されがちです。
白人が黄色人種を見たら『チャイニーズ?』を聞くのと同じだと思うとわかりやすいかと思います。

よかったらまずはダンスの種類(Dance Variation)のページをご覧ください。
また、レッスンにおいても随時音楽をかけて体を動かしながら、時には解説させていただきます。



Q.6★ペアダンスレッスン多数なんですよね?1人で行っても大丈夫ですか?


お1人でも大丈夫です!

もちろんカップルやお友達同士でのご参加も大歓迎です♪

なお、その日のレッスンの内容とメンバー次第では、
上達プログラムの一環として、女性が男性の役割を体験したり、その逆もありえます。



Q.7★異性にあまりにも接近したり、手を繋ぐのは恥ずかしいんですが…


挨拶として、握手、抱擁(ハグ)、頬を合わせてキス音を立てるなどの習慣が一般的な一部の欧米中南米と異なり、
最初のうちは、慣れない相手とのボディタッチに戸惑うことが多いかと思います。
私もかつてはそうでした。
※ハグなどの習慣がある国でも、それぞれの距離感によって軽い握手や会釈だけなどの場合もあります。

でも大丈夫!皆さんとにかく慣れてしまうものです!!(^^)b
また、踊ることに集中し始めると、そういったことを意識する余裕は、始めのうちは、なくなります。
余裕が出てくる頃にはすっかり慣れてしまって、
よりお互いにとって居心地良いやり方を追究していくようになりがちです。



Q.8★ダンスレッスンの各レベルアップの目安を教えてください


(1)入門・初心クラス(基礎)の修了
ベーシックステップ5種
(ベーシック、サイドステップ、バックステップ、フロントブレイク、逆ベーシック)
の名前とやり方の知識が一致していて、
シングルライトターン及びブロークンレフトターンが曲がりなりにもできるようになった方

(2)初級クラス(基本・応用)の修了
ベーシックを意識しなくてもキープできる方
ペアでもある程度ベーシックをキープできる方
クロスボディリード、アンダーアームターン、及びインサイドターンが可能な方

(3)初中級クラス(応用)の修了
ペアで、ベーシックをキープし続けられる方
コパ・ターン、及び2回転が可能な方
初めて組む相手とでもある程度リード&フォローが可能な方

(4)中上級クラス(研究・アレンジメント・クリエイト)
3回以上の連続ターンが可能になること、
ムーブメントやスタイリングを入れながら美しい姿勢を保ちつつ、
リード&フォローで踊れるようになることが望ましい。



ラテンなダンスは、ナチュラル・ムーブメントがひときわ目立つ動き方です。
ごく自然な動きを易々とやってのける人々を見て、
「なんで自分はこんな不自然な動きになるんだ」
と落ち込むこともあるかもしれません。
また他人に対して同様に思ったり、言ってしまうことがあるかもしれません。

そんな時は厳しい気持ちや言葉はぐっと飲み込んで、
「まだ慣れてないだけ」
「飲み込めてないだけ」
「ある程度時間が必要なんだ」と
温かい目で見守ってみてください。

ダンス上達には、慣れが大きな要素のひとつです。
動きは、習慣づけていくものです。

矯正して上手くいくようになることはありますし、それはとても便利ですが、
慣れていくことでのみ得られるものや、そうでないと失ってしまいやすいものもあります。

そして記憶は、
ドイツの心理学者エビングハウス氏(Ebbinghaus,Hermann1850- -1909)の実験によると、
ある学習の記憶は,20分後に42%を忘れ、1時間後に56%、
1日後では74%が忘れられてしまうとのことです。
できるようになったと思っても、すぐに100回くらい繰り返して
せめて中期記憶に染み込ませなければ、消えてしまうようです。

また人は1つのことにしか集中できない、と言われています。
1つのことを無意識にできるようになるくらい馴染ませて、やっと
他のことに集中できるようになるのです。

焦らずに気長に取り組むのがベスト!
急がば回れで行きましょう!!

他文化である音楽やリズムやダンスを体得することは奥が深く、
一生かけても足りないかもしれません?!(・∀・)



★ダンス・レッスンの流れ★



1.ストレッチ
2.アイソレーションforラテン・ダンス・ムーブメント&スタイリング
3.リズム・トレーニング
4.基礎ステップ各種
5.基本ターン各種
6.応用ステップ
7.応用ターン・バリエーション
8.各種ステップとムーブメント&スタイリング
9.基本ペアワーク
10.基本ペア・ターン
11.応用ペアワーク
12.応用ペア・ターン・バリエーション
13.各種ペアワークとムーブメント&スタイリング
14.多人数での遊び方いろいろ

一人で踊るものは8.まで、
組んで踊るものは14.まで、となります。
1.〜5.と9.〜10.は、上達してもしっかり反復練習することをオススメします。

実際のクラスの中では、
これらの順番やプログラム内容は
都度変更となる可能性がありますことをご了承ください。

また、これらの中で、
・ダンスにおけるコミュニケーション・テクニック&マインド
・ダンスにおける遊び心養成ゲーム的なもの
などが、随所に織り込まれることになっております。


☆1.〜3.などでよく使っているCDのご紹介☆
(その他オススメ音源については Recommend CD & DVD のページをご覧ください)

HIP-HOP/R&B/REGGAE/REGGAETON/LATIN POP/MPB/BOSSA NOVA




★ダンスのクラス分けについて★



(1)入門・初心クラス(基礎)
(2)初級クラス(基本・応用)
(3)初中級クラス(応用)
(4)中上級クラス(研究・アレンジメント・クリエイト);カンパニー・グループ※


※カンパニー・グループは、激安月謝(個々のレベルに準拠)にて、全レッスンへの参加、
及び、各種ラテン・ダンス研究などの推進が可能。
所属条件は以下になります。

・(1)(2)(3)クラスへのある程度の定期的参加でのアシスタント業務(頻度に応じて薄謝あり)、及び一般生徒さんに対するフォローアップ。
・チーム・パフォーマンスの練習と発表への参加。
・同ジャンルの他ダンス・グループに限り、掛け持ち所属は原則的に禁止とさせていただきます。
・カンパニーメンバーが同ジャンルのラテンダンスレッスン、パフォーマンスなどを行う場合は、講師への事前相談・報告が必要となります。
・カンパニー脱退及び独立後、同ジャンルのラテンダンスに関わりプロフィールを掲示する際、3年間は同カンパニーメンバーであったことの表記が必要となります。





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